Боремся с целлюлитом

06.11.2017


Многие женщины и некоторые мужчины сталкиваются с проблемой целлюлита. Это не только ухудшает внешность, но также может стать и причиной психологических проблем, таких как, например, заниженная самооценка и комплексы. Но, борьба с целлюлитом – это не простая задача. В этой статье вы найдете 10 советов, которые помогут вам в этой непростой борьбе.

1. Первым делом стоит нормализовать свое питание. Не нужно никаких диет – достаточно будет обычного здорового рациона, без вредных продуктов. Очень важно перестроить режим питания таким образом, чтобы между приемами пищи интервалы были не более 4 часов – это позволит ускорить обмен веществ.

2. Нарушения в жировой ткани происходят также по причине гормональных нарушений. Попробуйте 2-3 раза в неделю делать йодную сетку на проблемных участках тела – йод впитается через кожу и нормализует гормональный фон, а также поможет организму быстрее расщепить проблемную жировую ткань.

3. Старайтесь ежедневно употреблять в пищу продукты, которые содержат в большом количестве антиоксиданты. Благодаря этому вы сможете не только ускорить сжигание жировой ткани, но также эффективнее будут выводиться продукты ее распада.

4. Одним из эффективных способов борьбы с целлюлитом является уксусное обертывание. Для выполнения этой простой процедуры понадобится натуральная ткань, фруктовый уксус и пищевая пленка. Смочите ткань в уксусе, разведенном с водой напополам, оберните проблемные части тела и замотайте плотно пищевой пленкой. Лучше делать обертывание на ночь, два раза в неделю.

5. Конечно же, справиться с целлюлитом без занятий спортом просто не получится. Очень важными в данном случае являются кардиотренировки. Наиболее эффективным вариантом считаются прыжки на скакалке. Можно также выбираться ежедневно на получасовые пробежки.

6. Одним из народных способов борьбы с целлюлитом является массаж скалкой. Вам понадобится обыкновенная кухонная скалка и массажное масло. Проблемные участки необходимо с усилием разминать скалкой, как тугое тесто. Благодаря этой простой процедуре улучшается отток лимфы и целлюлит буквально тает на глазах!

7. Старайтесь не носить слишком обтягивающую одежду, особенно во время занятий спортом. Дело в том, что обтягивающая одежда нарушает микроциркуляцию крови и усложняет расщепление проблемной жировой ткани, которая формирует целлюлит.

8. Проблемные участки тела, пораженные целлюлитом, нуждаются в ежедневном интенсивном массаже. Лучше всего выполнять его перед сном и с использованием разогревающего массажного масла с экстрактом красного перца.

9. Одним из самых болезненных, но очень эффективных способов устранения целлюлита является процедура – душ Шарко. Проконсультируйтесь со своим доктором – есть противопоказания.

10. Не забывайте о том, что активность способствует скорейшему избавлению от целлюлита и является лучшим профилактическим средством от его повторного появления.