Как просыпаться красивой и свежей?

Всем нам, тем, кто ходит на работу, часто нужно рано вставать, и почти нет времени на себя, нужно быстро собираться и идти по делам. А на лице, синяки под глазами, на голове лучше не говорить что, кожа лица сероватого оттенка. Что бы все это исправить нужно время, которого нет. Давайте разберемся, как просыпаться красивой и свежей. 

Во-первых, перед сном необходимо хорошо проветрить комнату. Кислород полезен для кожи и здорового сна. Перед сном нужно хорошо очищать кожу от косметики и грязи собравшейся в течение дня на лице. Если наносите крем, то очень тонким слоем иначе он забивает поры и не дает коже дышать. На ночь нельзя много пить жидкости, потому что рискуете утром проснуться отекшими. Соленое тоже перед сном не кушайте, потому что оно задерживает влагу, и опять те же отеки. Рекомендуется принимать ванны с морской солью, они хорошо расслабляют и выводят шлаки. За 4 часа до сна не стоит пить кофе и курить. Кофеин и никотин бодрят нервную систему. 

Не надо на ночь делать на голове хвостики надевать бигуди это мешает сну и портит волосы. Перед сном волосы, как и лицо нужно очищать от геля, лака, пенки. Если этих средств много, то лучше вымыть голову. И никогда не ложитесь спать с мокрыми волосами, потому что утром проснетесь с « гнездом» на голове. 

Теперь поговорим о постельном белье. Подушки должны быть не высокими, в меру мягкими, и лучше что бы наволочки были шелковыми. Матрас должен быть в меру жестким. Спать лучше всего на спине, если спите на боку, то на лице остаются следы от подушки. 

Утром очень полезен контрастный душ, а лицо протирать отваром ромашки. От синяков под глазами поможет чайная заварка. Утренний заряд бодрости поможет получить зеленый чай. 

И напоследок, старайтесь ложиться спать в хорошем настроении, с любимым человеком. Ведь известно, что счастливые и любящие люди всегда выглядят красиво.