Как достичь красоты волос

Один из секретов женской красоты - это пышные, здоровые и блестящие волосы. Этого можно добиться, если правильно организовать уход за волосами.

Большое значение для здоровья волос имеет правильное питание, особенно после окрашивания волос. Независимо от того какие вы используете варианты окрашивания волос им требуются витамины, поэтому витамины нужно включать в свой рацион обязательно. Важное значение для укрепления волос и быстрого роста имеют витамины группы В. Употребляя в пищу печень, мясо, рыбу, молоко, яйца, зеленые овощи, фрукты, можно восполнить недостаток этого витамина. Сера также оказывает благоприятное воздействие на здоровье волос. Поэтому необходимо потреблять в пищу яйца, лук, чеснок, зародыши пшеницы, семечки подсолнуха, так как в них содержится сера. Кроме того, нужно стараться пить побольше чистой воды.

Помимо питания, на здоровье и внешний вид волос влияет правильный уход. От того как моют, полоскают, сушат и расчесывают волосы будет зависеть красота и здоровье волос. Мыть волосы лучше всего не в горячей воде, как это принято, а в воде комнатной температуры. Горячая вода плохо промывает волосы и способствует выработке кожного сала. Чтобы уменьшить выработку кожного сала, необходимо мыть волосы в прохладной воде. Оптимальной температурой для мытья волос является температура 35 градусов.

Для мытья головы следует брать только мягкую воду, так как в ней содержится меньше вредных веществ, чем в водопроводной воде. Если в вашем доме нет фильтра, который очищает водопроводную воду от вредных примесей, то можно очистить воду самостоятельно. Налейте водопроводную воду в какую-либо емкость и дайте ей отстояться 1 час, чтобы из нее выветрился хлор. Воду также можно прокипятить. Смягчить водопроводную воду можно, добавив в нее чайную ложку соды или глицерина на один литр воды.

Мыть голову лучше мягким шампунем. Использование мягкого шампуня необходимо особенно в том случае, если приходится использовать различные лаки, гели для укладки или ежедневно мыть голову. В летнее время лучше использовать шампунь, который обладает солнцезащитным фактором. Покупать следует те шампуни, на тюбике которых написано SPF. Мыть голову необходимо два раза, так как за один раз хорошо отмыть голову от кожного сала и загрязнений невозможно.

Сушить волосы лучше всего с помощью мягкого полотенца, а не феном, так как он пересушивает волосы. Расчесывать волосы лучше всего массажной расческой-щеткой из натуральной щетины. Ей следует проводить по волосам в различных направлениях, так как это обеспечивает отличный массаж.