Верный путь к красивой фигуре

Вот и дождались девушки теплого лета с красивыми легкими платьями и купальными костюмами. А снижению лишнего веса способствует, кажется, сама природа - девушки стараются стать еще более привлекательными с наступлением хорошей погоды. Почему сбросить лишние килограммы получается не у всех? Почему непростые для восприятия диеты не всегда дают положительные результаты?

Придерживаясь любой диеты, девушки ограничивают себя в потреблении определенных продуктов. Это может привести к тому, что организм начинает требовать недостающих ему питательных веществ, без которых качество жизни уже не такое, к какому привык здоровый человек. Начинает как магнитом тянуть к калорийным, но очень вкусным блюдам. Контроль над своим питанием притупляется, а чувство голода берет над нами верх. В итоге надежда на стройную фигурку пропадает, приходит депрессия. А противостоять гормону стресса очень сложно, ведь отказ от любимых продуктов может спровоцировать еще больший стресс.

Жесткие диеты опасны потенциальными срывами. Кроме этого, даже если девушка соблюдает диету правильно, лишний вес сбрасывается, но через некоторое время снова возвращается, то это снова приводит к стрессу. Организм сложно обмануть, поэтому он, однажды подвергнувшись голоданию, начинает накапливать запасы. В итоге бывает и так, что теряете вы 3 кг, а набираете 5 кг. Дело в том, что организм с каждым разом сопротивляется голоданию все сильнее. Нередки случаи, когда женщины в возрасте набирают вес, не меняя пищевых привычек - просто так.

Если вы настроили себя на строгую диету, то ваш организм не будет с вами согласен, он может нанести ответный удар преждевременно постаревшей кожей, плохим настроением, ломкими ногтями и волосами, тусклыми глазами и так далее. Вы в этом случае будет чувствовать себя неважно из-за подобных изменений, поэтому, вероятнее всего, вскоре вернетесь к привычному пищевому рациону, а значит, снова наберете вес.

Идеальная диета не должна мешать нам жить полноценной жизнью - она должна быть комфортной для желудка и всего организма. Диетологи рекомендуют попробовать эффективное средство в борьбе с лишним весом - протеиновые коктейли. Принимать их без консультации врача не рекомендуется.