Основы правильного питания

24.06.2011

правильное питаниеПравильное питание – это стабильная работа всего организма, а значит залог отличного здоровья. Основные моменты правильного питания я расскажу в данной статье.

1) Покупайте и употребляйте в пищу только свежие продукты. Приготовленную еду желательно съедать сразу и не оставлять на долго, так как там начинают процессы гниения.

2) Ближе к лету старайтесь употреблять больше растительных продуктов. Ближе к зиме употребляйте белковые продукты богатые жирами.

3) Ваш дневной рацион должен состоять из разнообразных продуктов. Это позволит обогатить ваш организм биологически активными веществами.

4) Каждый день употребляйте сырые фрукты и овощи.

5) Во время еды откажитесь от спешки, тщательно прожевывайте пищу. Наслаждайтесь едой.

Правильное питание поможет любому человеку www.a2news.ru/novosti/10-sposobov-uluchshit-rabotu-pecheni-dlya-ukrepleniya-vashego-zdorovya/. А здоровая печень – это ваша красота и долголетие.