Как сохранить здоровье глаз?

24.05.2019
Как сохранить здоровье глаз?
Наши глаза – это окно я полный великолепных явлений и радостных красок яркий мир. Более восьмидесяти процентов информации воспринимаем мы с помощью органов зрения. Но непоправимый вред глазам наносят многие факторы – ухудшающаяся экологическая ситуация, недостаточное количество сна, неправильное питание, чтение в транспорте или при тусклом свете, работа за компьютером. Дистрофия сетчатки возникает при усугублении проблем аккомодации. Заболевания глаз возникают из-за истощения здоровых тканей по причине курения или стрессов.

Какие-либо проблемы со зрением имеют семьдесят пять процентов людей на планете. Именно так говорит статистика. Но при этом избежать большинство связанных с ухудшением зрения проблем можно. Всего несколько простых правил помогут сохранить здоровье глаз на долгое время.

Солнцезащитные очки в современных условиях носить нужно обязательно. Ультрафиолетовые лучи становятся все сильнее с каждым годом, наносят урон здоровью глаз. Повреждение роговицы возникает из-за солнечного излучения. Оно ускоряет развитие катаракты и макулярной дегенерации. Если на улице проводится большая часть дня, принимаются усиливающие чувствительность к ярким лучам солнца препараты, были проведены операции по удалению катаракты, опасность от солнца повышается в разы. Качественные солнцезащитные очки не только защитят от ультрафиолета, но и повысят четкость изображения, уменьшат яркость бликов.

На здоровье глаз негативное влияние оказывает и употребление табака. Катаракта возникает у курильщиков чаще. Кроме того, повышаются риски дегенерации желтого пятна. Необходимые для глаз микроэлементы и витамины курящие люди усваивают в меньшем объеме. Зрение постепенно начинает снижаться из-за истощения зрительного нерва, которое возникает из-за нехватки необходимых полезных веществ. Обезвоживание организма вызывает алкоголь. Сказывается это и на глазах. Синдром сухого глаза возникает у употребляющих часто спиртные напитки людей с большей вероятностью. От вредных привычек нужно обязательно отказаться.

Кроме того, нужно контролировать в крови уровень глюкозы. Сильные скачки сахара возникают при употреблении богатых глюкозой продуктов и животных жиров. Это не только вызывает увеличения рисков диабета второго типа, но и может привести к глазным заболеваниям. Снижение зрения возникает и из-за того, что структура хрусталика меняется.

Источник: http://vizhusuper.ru.