Топ-12 натуральных продуктов для здоровых сосудов

04.02.2013

Сохранить и поддержать наши сосуды в здоровом состоянии помогут следующие натуральные продукты: 

1. Авокадо. 

Добавляйте этот экзотический овощ (фрукт) в салаты (либо готовьте на завтрак бутерброды с авокадо вместо сливочного масла). 

2. Лосось (либо иная жирная рыба). 

Жирные сорта рыбы (тунец, скумбрия, лосось, сельдь) улучшают холестериновый обмен. 

3. Цельнозерновые продукты. 

Пищевые волокна (либо клетчатка), содержащиеся в цельных зёрнах (неочищенный рис, гречка, овсянка, цельнозерновой хлеб) связывают лишний холестерин и эффективно выводят его из нашего организма. 

4. Спаржа. 

Спаржа -это уникальный натуральный очиститель артерий. Медики называют спаржу природным лекарством против образования тромбов. 

гранат5. Гранат. 

Сок граната способен улучшать движение крови по сосудам.

6. Хурма. 

Хурма, благодаря большому количеству полифенолов, способна уменьшать налипание холестерина на внутренние стенки наших сосудов.

14 неделя беременности – это переломный момент в развитии плода. Именно в этот период плод имеет достаточно большие размеры, чтобы можно было говорить о его развитии.

7. Клюква. 

Красные кислые ягоды клюквы - это бесценный природный продукт для лечения всех сердечно-сосудистых заболеваний. 

8. Куркума. 

Это восточная специя, благодаря высокому содержанию куркумина, уменьшает отложения жира в артериях на целых 26%. 

9. Шпинат. 

Учёные пришли к выводу, что 1 порция свежего шпината в день способна снизить риск сердечных заболеваний на целых 11%. 

10. Спирулина. 

Эти сине-зеленые водоросли помогают нашей печени вырабатывать "хороший" холестерин, что замедляет возникновение и развитие атеросклероза. 

11. Брокколи. 


Чем чаще вы будете употреблять брокколи, тем лучше. Ведь именно эта капуста почистит ваши сосуды самым эффективным образом.

12. Зеленый чай. 

Зелёный чай способен очищать сосуды и предотвращать онкологические заболевания.