Правильное питание при климаксе

17.01.2017
Правильное питание при климаксе


Почему требуется соблюдение основ правильного питания при климаксе? Дело в том, что климактерический период – это особое время в жизни любой женщины. В организме начинают происходить необратимые изменения, и большинство органов функционирует с повышенной нагрузкой. Рациональный прием пищи – один из основных факторов, позволяющих помочь собственному телу. Иногда диеты бывает недостаточно. Тогда на помощь должны прийти гомеопатические препараты при климаксе.

Диетотерапия: необходимость и последствия

Главная цель диеты – помочь женщине среднего возраста избежать тяжелого течения климактерического периода и его отдаленных осложнений, так как после завершения климакса высок риск некоторых болезненных состояний. Патологический климактерий может провоцировать следующие заболевания:

• ожирение;
• болезни ЖКТ-органов и печени;
• опухолевые процессы;
• остеопороз.

Какие меры может принять женщина для облегчения состояния? Даже принимая растительные препараты при климаксе, не стоит забывать о важности правильного питания. Основой диеты считается сбалансированность употребляемых продуктов и дробность приемов пищи (до 6 раз на протяжении каждых суток). Крайне желательно максимально сократить в рационе различные приправы, соль, мясные бульоны, изделия с холестерином. Перечень блюд, которые рекомендован, достаточно обширен. Следует сделать акцент на овощах, крупяных кашах, омлетах, говядине, кефире, фруктах.

Планировать питание нужно таким образом, чтобы окончательный прием пищи перед ночным сном был не позднее 19 часов вечера.

Периодические разгрузочные дни также пойдут на пользу. Если женщина страдает от излишнего веса, то хорошим решением будут периодические голодания, которые ускоряют метаболические процессы. Следующие несколько суток после голодания не допускается употребление свежей сдобы, соли, сахара, хлеба. Снижение веса обычно отмечается спустя несколько месяцев регулярных процедур.

Если течение климакса носит типичный характер, то соблюдение диетотерапии способно существенно улучшить состояние женщины. Для усиления эффективности разрешено использовать гомеопатические препараты при климаксе, такие как Климаксан. Благодаря приему данного препарата уменьшается большинство симптомов вегетососудистого типа, восстанавливается сон, поднимается настроение.