05.03.2012
Силовая аэробика, в отличие от классической разновидности этих фитнес-занятий, не предусматривает никаких танцевальных движений. Основой тренировки являются упражнения, направленные на разработку различных групп мышц и проблемных зон: пресса, поясницы, ног и ягодиц или верхней части тела.